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佛冈举行2019广清穿越(佛冈—从化站)徒步大会
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发布日期:2019/4/11 11:42:03  来源:佛冈县新闻资料中心  字体:【

南方日报讯 (记者/袁小燕)4月9日上午,佛冈县举行2019广清穿越(佛冈—从化站)徒步大会运动协调会。为了确保运动顺利举行,佛冈县各相关单位、镇、村负责人等都参加了会议。



第三次举办徒步运动

这已经是第三年在佛冈举办广清穿越(佛冈—从化站)徒步大会,跟去年的路线一样,全程18公里,时间是4月13日。起点位于汤塘镇加多宝公司,途经汤塘四九村、洛洞村等,终点位于从化区鳌头民乐中学。18公里的穿越之路让大家可以在回归乡野、放松身心的过程中领略广清两城别样风光。

据了解,运动沿途共设置6个补给点,方便为参赛人员补充必要的水分和能量,补给点物资设置包括饮用水、能量饮料、食物。到达终点后,大家再集中乘坐大巴返程。

协调会议上,佛冈县副县长丘成杰强调,广清穿越徒步大会是广州、清远、佛冈沟通的桥梁,也是对外推广佛冈旅游的好机会。负责的单位要各司其职,全面做好安全信誉安全平台UU快三保障UU快三网址;要加强组织联动,高效、妥善、及时地处理各种突发情况,确保各项信誉安全平台UU快三保障UU快三网址运行有序,运动圆满成功。

截至4月9日上午12时,佛冈报名参加本次徒步大会的人数已达716人。

沿线山清水秀空气好

此次广清穿越线路起终点的风景都独具观赏性和岭南特色。终点从化区山水和人文资源丰富,境内有多条登山健身步道和10座近千米高峰,登山徒步的同时又能感受山水田园风情,成为户外运动爱好者熟悉的“徒步圣地”。途经的汤塘镇洛洞村有着深厚的革命历史文化底蕴,曾涌现出许多革命英雄人物。近年来,当地积极进展时时彩“南国红色乡村风情游”项目,将洛洞村红色资源、自然资源和人文资源开发有机地结合起来,打造具有当地特色的红色旅游线路。

除起、终点独具特色外,沿途线路设计也相当有讲究。据了解,该线路是于2018年由佛冈县户外运动协会花了两个月规划设计的。沿线树林密布、空气宜人,整体风景优美。这个线路目前来说安全、舒适,大体上能满足各种年龄段、不同人群的户外运动需要。

沿途路线徒步者们既可以呼吸到大量的天然氧气,又能欣赏到沿途绿树青山与涓涓秀水相衬的原生态风光,一路欢声笑语,不时拍下美景,拍下相携而行的身影。

“这条线路的景色清幽,空气怡人,真的很舒服,适合徒步。”2018年的广清徒步大会上,一位徒步爱好者对赛道的景色非常喜欢。

徒步前后的热身和拉伸非常重要

记者咨询了佛冈的一位资深徒步爱好者李先生,他给广大徒步爱好者提出了一些建议。“徒步前,一定要热身,这样可以防治徒步过程中腿部不适、关节痛等问题。”李先生说。

参考物资:地图(自备)、通讯装备(对讲机/手机)、照明装备(头灯)、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等;功能饮料、干粮(巧克力、压缩饼干等)、防晒用品(帽子、头巾、防晒霜)、雨具、手机、移动电源、备用药。

建议随身携带适合1日行程的小型背包、1双(或2双)磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。进食巧克力等高热量食品,及时补充能量。

徒步过程中,一定要及时补充大量的水分。有些徒步爱好者喜欢拿起水一下子猛灌。正确的做法是,让水在口腔里含上3-5分钟,然后慢慢咽下。

徒步过程中要时刻注意自己的身体状况,尤其是新手,如果感觉身体不适,一定要找个阴凉的地方停下休息。低血糖者,需及时补充巧克力或者糖分。

徒步结束后,最应该做的是拉伸和排酸。李先生强调,也许拉伸当时会拉得很痛,但是第二天身体就能恢复。否则,全身肌肉酸痛,手脚抬不起可能会持续很多天。


责任编辑:黄丽珍